Är det sant att maten verkligen kan vara en positiv faktor i viktminskning processen? För de flesta människor, är begreppet att äta för att gå ner i vikt lite löjligt, men konstigt nog är det verkligen sant att det går. Helt enkelt, att konsumera livsmedel som frukt och grönsaker kan leda till smärtfritt viktminskning. Eftersom frukt och grönsaker är låga i kalorier och hög volym, är de utmärkta källor av mat. Inte nog med att frukt och grönsaker hjälper dig att gå ner i vikt, men de är fulla av vitaminer och näringsämnen också. Varför vänta med att dra nytta av denna information när viktminskning kan vara så enkelt som att äta grönsaker som bränna kalorier eller frukt som bränner kalorier ?
Nedan följer en lista på 19 grönsaker som bränner kalorier och fett direkt genom att du äter dem.
God hjälp i din viktminskning.
19 Grönsaker som bränner kalorier:
1. Sparris
2. Fänkål
3 .Pumpa
4. Broccoli
5. Purjolök
6. Kål
7. Sallad
8. Rädisa
9. Squash
10. Blomkål
11. Paprika
12. Frise/Rosesallad
13. Spenat
14. Cikoria
15. Gurkor
16. Rödbeta
17. Lök
18. Tomat
19. Morot
Även om du funderar på att äta dessa grönsaker enbart för att gå ner i vikt, kommer du vara glad att höra att din hälsa förbättras också. Grönsaker är fulla av vitaminer och näringsämnen som vitamin A, C, E, K, karoten, karotenoider och mycket mer - beroende på grönsaker. Äter ni ofta av dessa grönsaker kommer de att ge er bättre kvalitet på hår, hud och naglar , även immunförsvaret stärks.
Ett annat viktigt resultat av att konsumera mer frukt och grönsaker, är minskad skräpmat konsumtion.Samtidigt som ni ändrar till frukt och grönsaker, även om så bara för viktminskning, kommer ni i slutändan att konsumera mindre av dessa livsmedel som bidrar till viktökning och sjukdom. Många livsmedel idag är laddade med socker och full av skadliga ingredienser som karamellfärg, hög-fruktos majssirap, och hydrolyserade oljor, för att nämna några. Utelämna dessa mer av dessa hälsovådliga livsmedel från din diet kommer att resultera i en djup positiv effekt på hälsan.
Read more: http://naturalsociety.com/19-vegetables-that-burn-more-calories-than-they-contain/#ixzz1wIPq7H5p
No comments:
Post a Comment