|
Monday, September 16, 2013
Saturday, September 14, 2013
Ashtar on the road 10/9-13. Our Purpose is Love-To Express it, Live it,Empower with it.
Ashtar- "Planet Earth is Ready for Truth and Peace!" *
Ashtar On The Road Teleconference - September 10, 2013
"Greetings Beloved Family! We are ecstatic because you, Beloved Lightworkers, Ashtar Family members, and the World indeed, is speaking, and the voices are in unison! And the voices are saying, 'Peace Now! We’re done with war, we’re done with over 26,000 years of a cycle of vicious, dog-eat-dog, and even man-eats-child kinds of activities, brother against brother, and so on. We’re done - it’s over!!!'
"And when I say 'we,' it is because we are joined with you, because you have asked us to come and fulfill our Mission which is to assist you, Beloved Ones, in coming into your own Divine realizations of Who You Really Are, and to make your Ascensions, which you promised to yourselves that you would do long ago and far away!
"But first we have much to do. It has been only that we have been waiting for you to stand tall and raise your voices! Not that this group has not been doing so. We assure you we know Who You Are and we know that your Hearts and your minds have been together in this - some of you for all of your lifetimes upon this Planet - and lifetimes before this, to be sure. Some of you more recently have wakened up - it makes no difference - you are here! That’s what matters, that’s what counts, and you are joined by sufficient numbers of Humanity that you have prevailed!!!
"You have anchored the Light and Love, and you have only up, up and away from 3D to go from here - but - We Are Together! And we have a certain game plan to follow, which is that certain steps need to be accomplished, because there can be no True Peace without the Truth coming out, so as to wipe the slate clean. There is a saying, and it is a true saying: 'You have nothing to fear except fear itself.' And we shall say this: 'You have nothing to fear except your own self-judgments!'
"Whether you have judged yourself or whether you have pronounced judgment upon some or all of Humanity - this must be cleared!!! Beloved Jeshua/Sananda says that Forgiveness is the absence of judgment.** So we can say to you that it must all be forgiven!
"There is a milestone in the history/herstory of Planet Earth and it is called 9-11. And 9-11, depending upon where you are in the World, is either today or tomorrow, and it is most important that the Truth about 9-11 come out, because with it will unravel the contemporary lies. In other words, it’s all very well and good to tell you that King Herod, for instance, was a member of the illuminati group, or even that some of the previous popes - most of them - were put into power by that part of papacy which you are not as familiar with, which is called the 'black pope.'
"But what is really going to bring it home, particularly to the in-between generations - they may be Indigos but they’re not Crystals and they aren’t all-knowing and they don’t have all of the information. You have it because you’ve opened up your wisdom eyes and you’ve found the Truth! This in-between generation is perhaps busy climbing the corporate ladder - not all of them - a lot of them, younger than you, but not as young as the youngest ones, the Crystals.
"Their contemporaries, beings of their lifetimes - you realize that those who are in their forty-somethings don’t even remember JFK, for instance, who was a Light of Love. And so how can they possibly have familiarity of, and remember, World War II, World War I, the creatures from Jeckyl Island, and so on. They don’t. They can read about it, they can hear about it, they can watch movies and youtubies, and all of those kinds of things, but they don’t have it in their own personal experiences of this lifetime!
"And so to really bring home the Truth, so to speak, which is the forerunner of the Homecoming for all who choose to take up Lifestyles in the Higher Dimensions, it is so important that the Truth of 9-11 come out!!! And it is. We assure you it is. It is already out there for so many. It is perhaps the people of the United States of America, and Canada, who are least in the know of this particular Truth. Because when this unravels - all of the lies and deceptions that have been perpetrated against the people in regard to this heinous event - it will make clear all of the other Truths, going back 26,000 and some years, if you will, or perhaps to the 1800’s when the Illuminati, the Bankers, set forth their goals, and so on!!!
"Pick a time - there isn’t a time in your history/herstory where there hasn’t been some influence by this group. They had help, of course, and that help is gone - pretty well gone - they still have some strongholds - but they are not strong anymore! That’s the Truth! They may think they are - a few of them are still delusional, but not many of them. They are starting to understand!
"And what they are doing is - because they are so much in fear -they are wanting you to be in fear and so there is all this talk about Assad did this chemical bombing of his own people. He did not, and you know it - you already heard it from Beloved Tara and Rama,*** and we’re telling you again. Remember who did it, it was a black op operation carried out by the most elite of the black operatives - the same ones who carried out 9-11. They weren’t the planners or the initiators, but they carried it out -different folks perhaps, a different group of operatives, but nevertheless, the same organizations.
"Remember, 'Al Qaeda' started out as a CIA file. We won’t say any more about that other than to say, as always, that they are to be forgiven and welcomed to the Light - all of those who would come! But we are only wanting to illustrate to you why it is so important that the Truth come out. The Truth shall make you free! How can you have Peace in your own Hearts when you know that the lies and the deceptions are still out there, or worse yet, still continuing - well, there won’t be much continuance!!!
"Do you remember, and we are talking about gamesmanship here, and gameswomanship, because there are the dark hats and the white hats - and some are pretending to be dark hats and some are pretending to be white hats - but do you remember the chess board in Harry Potter? With real live beings? Well, we’ve got multi-Dimensional chess going on here, and of course, the lowest rung, or the lowest level on the chess board is the 3D, and then it goes up and up and up. And as it goes up, and up and up more and more, the chess board is populated by the white hats. So you get up to the very top levels and there are no more sides anymore - the chess board is just full of wondrous beings of light, hugging, and dancing and singing, because the dark days are over!!!
"That is the Truth in this now moment. Our Mission is to bring this reality, to anchor it in place. And so it is that we talk about Freedom, we talk about Truth, and those are absolutely necessary components. Let’s put it this way: If the dark hats of the United States of America are still in charge of one of your alphabet agencies, which we shall not name, but the first initial is 'I' and the last one is 'S,' and there is one in the middle – if they are still in charge of that, how can you possibly enjoy your Abundance when you know that they are reaching out to take it all away from you? It makes no sense to receive it if they still have any sort of power, but their power is fast fading!
"They are about to be another element in the history/herstory of Planet Earth, which was necessary in order for you to understand the completeness of the dark agenda! Now, this is not to judge or to be in any kind of fear of this organization or of any individual, there are many, many who believe that honestly your tax dollars are going to where you are told they are going, but that is not true. Your tax dollars have been going to the vatican and to the crown of England! You had a war called '1812' and after that war there was a treaty done – 'Please, please, please we are such a weak country do not attack us anymore because you are the strongest country in the world and we shall pay you tribute so that you shall never attack us again!'
"Sounds kind of improbable, doesn’t it? But if you go back and put yourselves into 1814 or so, when this treaty was signed - we are not big on dates here as you know - when the treaty was signed the Unites States of America had had its capital city burned, and had been invaded by England, so that makes it rather easy to understand, does it not?
"History/herstory is fascinating - don’t get wrapped up in it, don’t think that’s the way it always has to be, and do not be in judgment of any participants, because, guess what? Most of you were there at some time or other, and you’ve worn a dark hat at one time or other. Why? So you could experience it, so you could understand it, so you could come to this now moment and forgive it. That is what we are here to do!
"How can you have Peace in your own Hearts, Beloved Ones, if you are angry, if you are carrying any kind of a grudge or a judgment? How can you have Peace throughout your World, for all of Planet Earth, if you don’t each have Peace in your own Hearts?!!! So here we are together on the Bridge ofThe New Jerusalem. We have our circle well formed. We welcome all of you, and we are so excited and delighted that you have come! The Lights that you are shining right now are so beautiful and brilliant!!!
"We are in awe of you, and we say to you - and all of those who have spoken or who are about to speak**** - that without you, we could not be facilitating your Freedom, your Abundance, and your Peace on Earth, much less our arrival with our technologies, which will free you in so many ways - free energy, and your own, we shall say, 'George Jetson' type of shuttle craft - so that we can make it real for you - and so many, many simplifications so that you can be free to follow your passions, so that you can receive your Abundance and do as you wish with it! And yes, we know that when this group of beautiful, beautiful beings receives, you already have plans for sharing it - it’s not necessarily a requirement for most of you, but it is beautiful! It is your caring and sharing that are going to bring the realities of the Golden Age Lifestyles that much quicker to the totality of Planet Earth.
"It is your willingness to accept and share; it is your willingness to help bring about the cleansings, the clearings, the detoxings, and the replicators, the 'George Jetson' vehicles, and if you want it in red, like a little red sports car, it is perfectly all right - that’s Mother Sekhmet’s vehicle of choice - and so on, and so on! As you rise up into Higher Dimensions you won’t have any disabilities! As you achieve your higher levels of living within your physicalities, your physicalities are going to just absolutely bloom with health, rejuvenation, opening of your DNA, with your wisdom eyes wide open to receive, and your telepathic capabilities and all of your gifts – that’s what we mean when we say blooming and blossoming!!!
"Much different lifestyles from what you look out upon Planet Earth and observe in this moment, but it is already in place. It is only to claim it!!! And thanks to you, we shall say this about President Obama’s speech - he heard you! He is listening with all of his capabilities and he is a multi-Dimensional being already. He walks with the Ascended Ones– KOS is with him, St. Germain, Sananda is with him, as you know, and so many others!!!
"He receives regular counseling, shall we say, and he shares his wisdom and his questions in these counsels, and he says everything that he can possibly say to show who he really is. But he is the absolute, quintessential chess player and he is moving the players around the chess board - figuratively speaking, but on some levels it is true! He is playing the games that must be played in order to bring about the checkmate once and for all of the dark hats, the thirteen families, the illuminati, the black pope, everybody who has ever wanted to control Planet Earth out of greed or any other fear-based basis!!!
"What they need to understand is that they are being welcomed to the Light, and some of them have come and more of them will come, but we are getting down to the wire, so to speak. There are very few moves left that need to be made, and that is the Grand News for you, Beloved Ones, because you have spoken!!!
"Obama, and we, are listening, so let’s keep our channels open and stay tuned to each other, because together, the finish line is in sight! Now is the time more than ever to let your voices be heard in a multi-Dimensional way!!! We shall momentarily be speaking from the Highest Levels that we can possibly rise to together, and that’s very, very high.
"But do not forget the lower levels - send your messages, send your emails, send your letters, make your phone calls, do whatever, to let Obama and your representatives, if you choose to, know that you know the Truth – that is very important, let them know, 'We know who did it' – that’s all you need to say. 'We know the Truth,' or, 'Announce the Truth about 9-11,' or www.rethink911.org ***- send them the link, let them know you’ve seen it. 'Announce NESARA now - Peace for the World now - We call it forth and We Are the Voices of Planet Earth. We Are the Consciousness and We Are the Consciousness in Expression!!!'
"Because, Beloved Ones, You Are the New Majority! So we congratulate you and we thank you. Now let’s stand together and continue with this call this evening - or morning, as the case might be - and let us join together in bringing an even Higher Level of Peace and all that Peace requires, in order to be real and lasting for Planet Earth - and the Universe beyond is listening as well!
"Mother/Father God thanks you! All of the Ascended Masters and the Angels, Mother Gaia and all of her kingdoms, stand and bow to you because you have succeeded! You Are the Majority and You Are the Voices of the Light of Love, and we love you beyond all words!!! And so it is. Salut!"
* Ashtar was introduced by his chosen theme song, Come The New Jerusalem.
** The Course in Miracles. The Foundation for Inner Peace, 1975.
*** The A&A Report from this call will be published when its transcription is complete.
**** Ashtar was followed by Sekhmet and Sananda (audio recording at bottom of page here):
Transcription by Brian Coe.
Given through Susan Leland, September 10, 2013. www.AshtarontheRoad.com
© Ashtar On The Road Publications 2004-2013.All rights reserved; however, this is a gift to all of us and it may be distributed freely on condition that all accreditation is acknowledged and that no part is altered or deleted.
|
WordPress.com
Thursday, September 12, 2013
Naturligt Vita Tänder - Med Ekologisk Tandvård-Hjälper din tandkräm dig eller skapar den tand- och hälsoproblem?
Några vanliga problem med tandkrämer är att de innehåller:
- Glycerin
- Silikater
- Fluor
- Kemikalier
Glycerin i Tandkräm
De flesta tandkrämer innehåller glycerin. Problemet med glycerin är att det täcker tandytan och förhindrar återuppbyggnaden av tandemalj. Tandemalj kan återuppbyggas, om den får tillfälle.
Att se till att tänderna är rena och tillföra mineraler som tänderna kan ta upp är en utmärkt lösning som förebygger karies på ett naturligt sätt. Har man början på ett hål i tänderna så kan man bygga igen det med hjälp av den här processen.
Silikater i Tandkräm
Silikater är slipningsmedel, en typ av sand. Tanken är att de ska slipa tänderna så att de blir blankare. De kan även slipa bort en del missfärgningar och fläckar som man lätt får av mat och dryck (te, kaffe).
Problemet är att de tär på emaljen. Vi vill ha en så stark emalj som möjligt för att förebygga karies.
Fluor
Många tandkrämer innehåller fortfarande fluor. Flour är ett starkt gift som är skadlig för hälsan och ger inga större positiva effekter på tänderna. Giftighetsgraden är mellan bly och arsenik. Fluor är av sin natur det mest reaktiva giftet som finns, då det är den mest reaktiva halogenen. För högt fluorintag ger bland annat problem som benskörhet. Fluor påverkar även sköldkörteln, särskilt när man inte har tillräckligt med jod. Intressant nog visar studier på att de flesta har för lite jod.
Fluormängden i en vanlig tandkrämstub (100mg) är tillräckligt stor för att döda ett litet barn. På grund av förgiftningsfaran kan vi läsa på barntandkrämer med fluor att Socialstyrelsen rekommenderar att "barn under 7 år bör borsta tänderna under vuxnas uppsikt".
Läs mer om fluor här och om hur man har sett att det påverkar kroppen, inklusive tänderna.
Kemikalier
Innehållet i en tandkrämstub kan vara tillräckligt för att döda ett litet barn.
De flesta tandkrämer innehåller alla möjliga kemiska produkter. Dessa är inte hälsosamma och många av de känner vi inte till långtidspåverkan utav. Att avstå från att ta in en extra dos kemikalier minst två gånger om dagen kan vara en god idé.
Ett vanligt exempel är:
Natriumdodecylsulfat (Sodium Lauryl Sulfate, SLS, SDS)
SLS är ett starkt rengöringsmedel som används inom industrin för att rengöra oljiga motorer. Det har bland annat visat sig vara sammankopplat med återkommande blåsor i munnen (aftös stomati, afte).
Bör man ta ett tuggummi efter maten?
Emaljen på tänderna kan brytas ner vid så kallade syraatacker. De flesta av oss har sett tuggummireklam som informerar oss om att en syraattack startar varje gång vi äter någonting. Den kan pågå ganska länge och att ta ett tuggummi kan stoppa syraatacken. Det stämmer, men oftast så innehåller tuggummi en hel del tillsattser och rent av toxiska ämnen som inte är hälsosamma för kroppen. Ett exempel är aspartam, som är ett sötningsmedel, men även ett nervgift och bekämpningsmedel.
Det finns bättre metoder att stoppa syraattacker. Tooth Swish är ett alternativ som även hjälper att återuppbygga tänderna.
Gör Din Egen Tandkräm, Tandtvål, eller Tandpulver
Tandpulver
Här är en video som visar hur du kan göra ditt eget tandpulver för att borsta tänderna:
Den absolut enklaste varianten, förutom rent vatten, är att borsta tänderna med bikarbonat (baking soda). Den tar bort fläckar och har en plackförebyggande verkan. Om du har problem med tandköttet kan du eventuellt blanda bikarbonat med 3% väteperoxid. Du kan även använda 3% väteperoxid, utpädd i vatten som munskölj.
En mer avancerad form av tandpulver är:
2 teskedar bikarbonat
1/2 tesked kanel i pulverform
3 droppar pepparmyntsolja
3 droppar nejlikeolja
Blanda alla ingredienser och förvara i en tätt sluten burk. Ha på lite pulver på en blöt tandborste och borsta.
Du kan hoppa över nejlikeoljan om det är svårt att få tag på den. Den ger en kryddigare smak och är antiseptisk. Du kan även hoppa över kanelen om du vill. Kanelen är antibaketeriell. Om du har kanelolja kan du ha i den istället för kanel i pulverform.
Tandtvål
Mitt favoritrecept på tandtvål är:
1/4 tesked bikarbonat
2 teskedar kokosolja
2 teskedar olivolja
7 droppar kanelolja
Blanda ingredienserna och förvara i en flaska med pipett. Skaka om flaskan innan du borstar.
OBS: Kokosolja stelnar vid rumstemperatur. Om det är riktigt kallt där du förvarar din tandtvål kan du ta mindre kokosolja eller värma upp flaskan i varmvatten innan du tar din tandtvål.
Köp Naturlig Ekologisk Tandvård
1. Ekologisk Tandtvål: Tooth Soap
- 100% rena och ekologiska produkter
- Rengör tänderna
- Lämnar tänderna redo för att mineraliseras
- Kommer i olika smaker (pepparmint, kanel, utan smak...)
- Inga kemikalier, tillsattser,
2. Fläckborttagning - Naturligt Vita Tänder: Tooth Brightener
- Tar skonsamt bort fläckar och missfärgningar
- Återger tänderna deras naturliga färg
- Bygger upp emalj, istället för att tära på den
- Bör användas 1 till 2 gånger per vecka
- Innehåller inga toxiska produkter
3. Återuppbyggande Munskölj: Tooth Swish 
- Stoppar syraattacker
- Återger munnen rätt pH- värde
- Tillför mineraler till tänderna så att emaljen kan byggas upp
- Bör användas efter måltider och efter tandborstning
- Kommer i olika smaker (pepparmint, kanel, utan smak...)
- Innehåller inga toxiska produkter
De här produkterna har utvecklats av Karen Adler och kan inköpas från hennes sida.
Se Utan Glasögon
Perfekt syn är vårt naturliga tillstånd och de flesta av oss kan träna sig till att se utan glasögon. De flesta synproblem som närsynthet (myopi), översynthet (hyperopi), behov av läsglasögon (presbyopi), astigmatism kan avsevärt förbättras och oftast helt tas bort med ögonträning.
Bakgrunden till de flesta synfel - Spända Muskler
Runt våra ögon har vi muskler. Varje öga har 6 muskler som sitter på utsidan och hjälper oss att inte bara röra på ögat utan även att forma och anpassa det till linsen, så att vi ska kunna få en klar bild. Se gärna ögats anatomi för en översikt om hur ögat fungerar.
Vissa personer bygger upp spänningar i ögonmusklerna. Detta kan leda till problem med synen. Om vi kan lära oss att träna våra ögonmuskler så att de klarar av att göra det jobb som de ska göra, och om vi lär oss att även slappna av i ögonsmusklerna, då kommer vi att kunna förbättra vår syn.
Spänningar och Emotionella Mönster
Många spänningar som vi har i kroppen är resultatet av emotionella mönster. Varje känsla har även en fysisk komponent som yttrar sig i ett spänningsmönster i kroppen. Du kan lätt känna detta med starkare känslor. Om du exempelvis föreställer dig att du är riktigt arg kan du snabbt känna hur din kropp börjar spännas. Många negativa känslor medför direkta spänningar i våra kroppar.
Även ögonen påverkas av våra känslor och vår tro. Detta kan man se på personer som har flera personligheter inom sig. Det händer att en av personligheterna är närsynt medan en annan har perfekt syn. När de här personerna går från en personlighet till en annan förändras deras emotionella grundtillstånd och även spänningsmönster i kroppen.
På grund av detta är det viktigt att även se över de emotionella aspekterna av synfelen och undersöka vad man har för trosuppfattningar gällande sina synfel. Detta ingår oftast i kurser om ögonträning.
Ögonträning
I dagsläget är Leo Angart kanske den som föreläser mest om ögonträning internationellt. Han ordnar workshops och de flesta brukar kunna se en klar förbättring inom 20 minuters träning, på hans workshops. Det krävs dock fortsatt träning för de flesta innan de får god syn.
Barn brukar uppnå goda resultat snabbt. Men även vuxna kan med träning lära sig att se utan glasögon eller kontaktlinser.
Här nedanför kan du se en stor del av en föreläsning som Leo Angart höll på en workshop. Den kommer att introducera dig till konceptet och ge dig en del övningar att börja med:
Synträningworkshops i Sverige
Håll utkik på NaturligSyn.se för att se när synträningsworkshops ges i Sverige.
Leo Angarts hemsida med information om internationella workshops:
Leo Angarts bok:
Leo Angart, "Improve Your Eyesight Naturally: Easy, Effective, See Results Quickly", Internationl Association for NLP-Institutes, 2007, ISBN 978-3937553085.
Andra metoder för att förbättra synen
Om du inte känner att ögonträning är någonting för dig, eller om du trots träningen inte känner att du kan uppnå de resultat du vill finns det fler valmöjligheter.
Många känner till att det finns möjlighet att ändra på synen genom laser eller kirurgiska ingrepp. Men faktum är att det även finns möjlighet att förbättra synen på en helt naturlig väg som samtidigt läker och rensar ut hela kroppen. Det handlar om en längre period av översedd vattenfasta. Vattenfasta handlar om total vila, där vi även låter matsmältningssystemet vila. Detta leder till att kroppen automatiskt börjar rensa ut toxiner och läka. Den börjar med det den känner är viktigast för kroppens överlevnad. I och med detta kan det dröja innan kroppen kommer till fasen där den börjar jobba med ögonen. Du kan läsa mer om vattenfasta här och se på intervjuer med Loren Lockman, en man som har hjälpt över 2000 personer genom vattenfasta. Loren har en hel del erfarenhet med personer med allvarliga synfel och har varit med om att personer som har förlorat synen till den grad att de klassades som blinda har återfått den så att de numera kan köra bil.
Det finns även Ayurvedaglasögon som en del personer tycker tränar upp ögonen så att synen blir skarpare. Det är glasögon som oftast är gjorda av plast och har över 100 hål borrade ytan där man tittar. Man kan använda dem som läsglasögon, då man oftast klarar av att se skarpare direkt, eller som träningsglasögon, för att dagligen träna upp ögonmusklerna så att man med tiden inte längre behöver dem.
Sprid Informationen Vidare
Om du gillade den här informationen får du gärna "gilla" den på Facebook genom att klicka på "like" knappen nedanför. På det sättet kan den nå ut till flera. De flesta läkare och optiker vet inte om detta och kommer därmed inte att berätta det för sina patienter eller kunder. Men det är fullt möjligt att lära sig att se utan glasögon eller kontaktlinser.
Wednesday, September 11, 2013
Vad är detox?
På engelska betyder detox avgiftning. På svenska har ordet fått betydelsen utrensning. En detoxkur syftar till att rensa ut slaggprodukter som vi samlar på oss då vi stressar, äter mediciner och processad mat eller utsätts för föroreningar av olika slag.
Många av de slaggprodukter som finns i kroppen bildas i tarmen. Om de inte rensas ut så läcker de vidare ut till blodet och belastar resten av kroppen, det vill säga alla celler och organ.
Därför är det smart att gå på detox en eller två gånger per år. Då ger du kroppen en chans att återhämta sig och rensa ut slaggprodukter. Se dessa detoxkurer som en minisemester för din kropp. Det ger dig energi att orka med resten av året.
Många upplever att detox ger
- Mer energi och bättre minne
- Bättre sömn
- Starkare och snyggare hår och naglar
- Mjukare och mindre torr hud och färre celluliter
- Mindre inflammation, smärta och ledvärk
- Mindre förkylningar och allergiproblem
- Mindre gaser, magont och svullen buk
- Viktnedgång (även de som vill gå upp i vikt mår bra av detox eftersom kroppen rensar ut skräp och blir bättre på att ta upp näring)
Obalans i tarmen
Dålig mat ger upphov till förruttnelseprocesser och jäsningar i tarmarna som gynnar "dåliga" bakterier i tarmen. De dåliga bakterierna bildar gifter som skadar den känsliga tarmslemhinnan så att den läcker. Då hamnar gifterna i blodet där de belastar alla kroppens organ.
Om tarmen läcker för mycket gifter till blodet hinner inte levern och njurarna med att rensa ut dem. Gifterna tas upp och lagras i kroppens vävnader. Symtom på detta är trötthet, svullnader, inflammationer, värk i leder och muskler, stelhet, huvudvärk, klåda, svettningar, matsmältningsproblem, allergier, överkänslighet, dålig andedräkt, illaluktande svett och avföring, depression, samt olika typer av hudproblem.
När tarmslemhinnan blir skadad blir också näringsupptaget sämre. Därmed uppstår även en näringsbrist i kroppen som gör att cellernas funktion (och även leverns avgiftande förmåga) blir sämre. Följden av dålig kost och dålig tarmfunktion under lång tid är förödande. Genom att rensa upp i tarmen och byta till en mer näringsrik kost stabiliseras tarmfloran och tarmslemhinnan och du mår bättre.
Har jag parasiter?
Det är vanligare än vi tror med parasiter. Vi vet att hundar och katter har parasiter och vi avmaskar dem regelbundet. Men även människor har ofta parasiter. Parasiter är toxiska eftersom de är främmande för vår kropp. De äter den näring som är avsedd för oss och avger istället de toxiner som skadar oss.
Vi får dem när vi åker utomlands till exotiska länder, via våra husdjur, ej genomstekt kött och fisk, samt vatten. De finns främst i tarmarna men kan även gömma sig i levern och andra ställen.Det finns hjälp att få: antibiotika hjälper i vissa fall, tarmsköljning minskar antalet parasiter i tarmen men bara tillfälligt. Örtpreparat har också visat sig förvånansvärt effektiva. Ladda ner ett parasittest som PDF.
Är jag toxiskt belastad?
Vi bär alla på ämnen i kroppen som kan orsaka sjukdomar och ohälsa.
Dels har vi exogena gifter, som kommit utifrån, t.ex. via luften samt mat och dryck. Vi får i oss 4–5 liter bekämpningsmedel och 6–7 kilo kemiska tillsatser via maten varje år.
Dels har vi endogena gifter, som kroppen själv producerar.
Endogena gifter bildas av
- Dålig matsmältning orsakad av för lite saltsyra i magsäcken
- Dåligt med matsmältningsenzymer i bukspottkörteln
- En obalanserad tarmflora och för långsam tarmpassage (förstoppning).
Även slaggprodukter och gifter som bildas i cellerna, hormoner och andra ämnen som bildas i kroppen måste brytas ned för att inte skada kroppen.
Exogena gifter kommer från
- Raffinerade livsmedel och skräpmat som margarin
- Socker och mjöl. (Skräpmat och dålig matsmältning är bland de viktigaste orsakerna till att vår kropp blir belastad.)
- Kemikalier från bekämpningsmedel som finns i icke-ekologiska produkter.
- Tillsatser i maten, t.ex. färgämnen, smakförhöjare och konsistensgivare.
- Avgaser
- Tobak
- Alkohol
- Läkemedel.
- Kemikalier i dricksvattnet.
Kroppens reningssystem
- Hud (svett)
- Lymfa
- Blåsa
- Njurar
- Lungor
- Bronker
- Hals
- Levern (Cytokrom P450 och Kuppfers celler)
- Tjocktarm
- Galla och hela tarmsystemet,
- Menstruation.
- Näsa
När ska jag göra detox?
Signaler som säger att det kan vara dags är att du har stela och knäppande leder när du stiger upp på morgonen. Eller att du känner dig trött och hängig och "uppblåst" i magen. Eller att du har dålig hy. Du kan även ladda ner ett detoxtest som PDF. Efter semestern samt efter jul och nyår brukar vara bra tillfällen att ge det nya, sunda livet en bra start.
Bra mat under detox
Ekologisk mat. Vi får i oss 4–5 liter bekämpningsmedel och 6–7 kilo kemiska tillsatser via maten varje år.
Vatten. Drick helst 2 liter vatten per dag.
Alla ekologiska grönsaker. Ät mycket gröna bladgrönsaker, rödbeta och kronärtsskockor. Passa även på och lär dig äta "ogräs" som maskors, kirskål och nässlor. Bra guide till ätliga växter i naturen är: skogsskafferiet.se.
Råkost. Råkost har fått en renässans i dag med tillgång på nya, spännande livsmedel och goda recept. Sök på "raw food recept" på internet eller kolla in råkost.se.
Frukt går bra om du inte har ett överskott på jästsvampen candida. Du bör dock undvika bananer och torkad frukt eftersom de innehåller snabba kolhydrater.
Alla typer av bär går bra att äta, gärna blåbär, gojibär och mullbär. Sockerfri tranbärsjuice är också bra.
Ät mycket nötter, frön och kärnor (melonfrön, solrosfrön, hampafrön, pumpafrön med flera).
Nyttiga fetter. Kallpressad linfröolja, jungfrulig olivolja, avokado och kokosolja. Det finns en detoxkur med kokosolja som huvudingrediens. Googla på kokosolja detox eller coconut oil detox.
Vitt kött som fågel och vildfångad fisk.
Olika typer av kryddor och örter är bra detoxmat, t.ex. bovete, vitlök, ingefära, gurkmeja, kanel, kardemumma, kummin, cayennepeppar, basilika, salvia, timjan, lakritsrot, aloe vera (se lexikon på baksidan).
Fibertillskott, t.ex. psylliumfröskal och hela linfrön som legat i blöt över natten.
Alger som kelp, chlorella och spirulina. Kelp stimulerar sköldkörteln, ökar energi och ämnesomsättning. Bra för artärer, naglar och mot håravfall. Motverkar strålningsskador i kroppen. Chlorella är naturens mest näringsrika och klorofyllrika växt, är rik på proteiner, mineraler och vitaminer samt stora mängder enzymer som hjälper matsmältningen. Den är basbildande och binder tungmetaller och motverkar strålningsskador i kroppen.
Vetegräs och korngräs. Vetegräs förbättrar matsmältningen och näringsupptaget. Det ökar blodcirkulationen och kroppens naturliga avgiftning. Korngräs är – liksom vetegräs – basbildande.
Mat att undvika under detox
All raffinerad mat. Det inkluderar alla hel- och halvfabrikat. Undvik margarin, soja, dressing, ketchup, saltgurka, vinäger, ättika.
Alla snabba kolhydrater från bröd, pasta, socker, choklad (rå kakao går bra), saft, läsk, glass, godis, frukostflingor. Har du överskott på jästsvampen candida bör du även vara försiktig med frukt.
Kaffe. Förbered din detoxkur med att dra ner på kaffet ett par dagar i förväg eftersom man kan få huvudvärk och abstinensbesvär om man slutar med kaffe för snabbt. Drick örtte och grönt te istället.
Alkohol och tobak. Observera att även vin och öl räknas som alkohol och bör undvikas.
Mikromat. Ät inte mat uppvärmd i mikron. Det bör du undvika även när du inte detoxar.
Ta bort alla mejeriprodukter!
Undvik livsmedel som innehåller gluten det vill säga vete, korn och råg (OBS! vetegräs och korngräs innehåller inte gluten.)
Ät också mindre protein. Undvik framför allt rött kött. Viltfångad fisk går bra.
Antibiotika och olika mediciner kan motverka effekten av en detox, men rådgör alltid med en läkare.
Motion och vila
Motionera lätt. Promenader och yoga är bra. Om du fastar enbart på juice bör du undvika hård träning eftersom kroppen behöver all energi för att återhämta sig. När du motionerar smörjer du leder och muskler och rensar ut slaggprodukter. Att svettas, t.ex. bada bastu (ej torrbastu), är också en naturlig och effektiv detox. Torrborstning är också bra.
Sist men inte minst: vila och slappna av så mycket du kan. När vi vilar och sover ger vi kroppen en chans att återhämta sig och reparera sig själv.
Efter detox
Försök att behålla dina nya, goda matvanor så gott det går. Om du vill återinföra mat som du saknat så gör det försiktigt och etappvis så du inte stressar kroppen för mycket. Gör om testet på holistic.se/detox och se skillnaden. När man mår bra är det allt för lätt att glömma hur man mådde innan.
Drick mer...
Vatten
Under en detox är det bra att dricka mycket vatten, gärna med lite mineraldroppar i.
Te
Vi rekommenderar även grönt te. Grönt te framställs på ett mer skonsamt sätt än svart te och innehåller större mängd vitaminer och fytonäringsämnen. Läs mer om grönt te på den fina hemsidan omte.se.
Upprensaren
Rör ner 1 msk psylliumfröskal i ett glas med 3 dl vatten. Drick med en gång. Psylliumfröskal är 98 procent fibrer och sväller upp rejält. Det ger tarmen en bra motion och skrapar rent tarmväggarna och tarmfickorna på ett effektivt sätt. Använd alltid mycket vatten, juice eller annan vätska tillsammans med psylliumfröskal. För lite vätska kan orsaka kramp i tarmen. Psyllium säljs även malet under det engelska namnet husk i livsmedelsbutiker som ett alternativ till mjöl. I en detoxdrink är det bättre med det grövre psylliumfröskal som finns i hälsobutiker.
Leverena
Juice från 1 citron och 2 apelsiner blandas i ett glas med 1 msk kallpressad olivolja. En enkel drink som hjälper till att rena levern.
PHenomenal Balans
I en juicecentrifug kör du 2 selleristjälkar, en gurka, en zucchini och ett äpple. Lägg det i en mixer och mixa med en näve persilja och en avokado. Om du inte har en juicepress kan du mixa allt i en mixer tillsammans med 3 dl vatten. Skär allt i bitar först och häll det genom en trådsil innan du serverar.
Basmera
Häll 3 dl potatisvatten i ett glas tillsammans med 2 msk björkaska-extrakt (finns i hälsobutiker).
Chaga
Tjoho! Vi på Holistic (förutom Kerstin) älskar te gjort på sprängticka. Chaga, som det populärt kallas, har varit folkmedicin i Sibrien i flera hundra år.
Sprängticka är rikt på fytonäringsämnen och B-vitamin. Det ger ökad energi, ökar stresståligheten, reglerar funktionerna för muskler och nerver och stärker immunförsvaret. Det förbättrar sömnen, är anti-inflamatoriskt och förbättrar matsmältningen.
Du kan köpa preparerad sprängticka på gryningen.eu och ravarubutiken.se. Men det är också lätt att göra själv.
Sprängticka sitter som en knölig svart utväxt på träd, oftast björk. Du kan enkelt bända bort den med en kniv (det skadar inte trädet). Förvara tickan torrt, mörkt och svalt. Du kan koka en ticka upp till 40 gånger innan det är dags att ta en ny. Gör te genom att sjuda den tills vattnet blir bronsfärgat (1–40 minuter beroende på hur många gånger du använt den).
Chaga har en mild smak av vanilj och behöver inte sötas. Drick och njut så mycket du önskar, varje dag, alltid, jämt.
Stort tack till Thim på Tree of life och Tom på Clearlife som introducerade denna dundermedicin för oss. Här är några recept från era vänner på Holistic.
Chaga-Coco
Ta 3 dl ljummet tickte, lägg i 1 msk rå kakao och 1 msk kokosolja. Om du vill lyxa till det: lägg i 1 tsk honung (köp icke-upphettad från privat biodlare). Du kan även krydda med 1 tsk kanel.
Inga-Chaga
Sjud en liter tickte i 5–10 min. Dra av kastrullen och lägg i 3 cm färsk, skalad ingefära medan teet svalnar. Servera teet med en skiva citron.
Chaga-Chilli
Ta 2,5 dl tickte, häll i saften från en pressad citron, lägg i 1 tsk chillipulver (använd gärna hel chilli och mal den själv) eller cayennepeppar. Du kan söta med stevia.
Fytonäringsämnen
Fytonäringsämnen är viktiga eftersom de neutraliserar fria radikaler och motverkar oxidativ stress. Fytonäringsämnen räknas populärt i ORAC där 4 000–13 000 är ett dagsbehov. ORAC är inte perfekt och bör (liksom GI och BMI och andra förkortningar) ses som en vägledning.
Livsmedel
ORAC per 100 gram
| Sprängticka (chaga) | 60 000–350 000 |
| Rå kakao och rå kakaokross | 95 000 |
| Rostad "vanlig" kakao | 30 000 |
| Färsk salvia | 32 000 |
| Färsk timjan | 27 000 |
| Gojibär | 25 000 |
| Acai och pecannötter | 18 000 |
| Färsk ingefära och fläderbär | 15 000 |
| Färsk pepparmynta, färsk oregano, valnötter | 14 000 |
| Vilda blåbär | 9 000 |
Läs mer på: oracvalues.com
Ört- och kryddlexikon
Alfalfa: Avgiftar kroppen och levern, är basbildande, stöttar hypofysen.
Aloe vera-blad: Läker slemhinnor för mage/tarm, stimulerar tarmrörelser, är renande, bra mot tarmdysbios.
Blåbär: Rik på fytonäringsämnen. Stöttar lever och ögon. Stärkande för hormonkörtlar. Stärker immunförsvaret.
Cayennepeppar: Motverkar blödning och inflammation. Ökar cirkulationen, läker sår.
Chilli: ökar kroppens produktion av endorfiner, lindrar smärta. Ökar fettförbränningen, ger ökad mättnadskänsla, stabiliserar blodsockret och sänker insulin.
Gurkmeja: Bra för lever, galla och matsmältning. Är leverskyddande. Ett bra fytonäringsämne.
Ingefära: Är anti-inflammatorisk. Bra för cirkulation och matsmältning. Bra mot gasbildning och illamående.
Kanel: Bra mot magproblem, gasbildning, dålig matsmältning, illamående/kräkning. Balanserar blodsockret.
Kronärtskockor: stimulerar gallproduktionen vilket resnar ut toxiner i tarmarna.
Lakritsrot: Stimulerar binjurar, slemlösande. Bra vid hypoglykemi, stress och halsinfektioner.
Maskros: Galldrivande, bra vid matsmältningsbesvär. Stimulerar lever, njurar, gallblåsa. Är basbildande.
Nässla: Rik på vitaminer, mineraler och fytonäringsämnen, basande, stödjer kroppens avgiftnings-procedurer. Kärlutvidgande, bra för potens och lusthöjande. Naturligt skydd mot demens. Stabiliserar blodsockret och sänker insulin.
Nejlika: Bra mot parasiter, bakterier, stimulerar matsmältningen. Bra mot illamående/kräkning och ledsmärta.
Olivblad: Bra mot virus, bakterier, svamp och parasiter. Är kärlvidgande.
Pepparmyntablad: Bra mot illamående, är utrensande, ett bulkmedel, absorberar toxiner, innehåller lösliga fibrer.
Psylliumfröskal: Vattenlösliga fibrer som eliminerar toxiner från mag-/tarmkanalen. Bra stöd för tjocktarmen, motverkar både förstoppning och diarré, motverkar kolit, hemorrojder och sår.
Pumpafrön: Avgiftar mage/tarm och lever. Bra för prostatan.
Rödbeta: Lever- och blodstärkande. Stöttar avgiftningen. Är rik på fytonäringsämnen.
Vitlök: En naturlig antibiotika, bra mot virus, bakterier, svamp och parasiter. Den är immunförsvarshöjande och stöttar goda bakterier.
Yucca: Bra mot reumatoid-/osteoartrit, inflammationer i höfterna.
Tips för dig som vill veta mer
Subscribe to:
Posts (Atom)