Ayurveda, eller kunskapen om livet (ayur: kunskap, veda:liv), är en indisk läkekonst med tusenåriga anor från den vediska kulturen. I ayurveda är åtgärder för att bibehålla en god hälsa väl så viktiga som att bota och lindra sjukdomar.
För att upprätthålla ett gott kroppsligt och mentalt välbefinnande krävs att vi lever hälsosamt under livets olika faser, så att en balans infinner sig mellan våra elementära energier. Det är när balansen mellan dessa energier rubbas som vi riskerar att drabbas av sjukdom.
Ayurvedisk behandling - shirodhara
Enligt den ayurvediska medicinen finns det tre elementära energier eller doschor:
Vata (”vind”; rymd och luft), Pitta (”galla”; eld och vatten), och Kapha (”slem”; jord och vatten). Mer om Vata, Pitta och Kapha kan du läsa om här!
Vata (”vind”; rymd och luft), Pitta (”galla”; eld och vatten), och Kapha (”slem”; jord och vatten). Mer om Vata, Pitta och Kapha kan du läsa om här!
Om Vata dominerar bör man agera så att en balans uppnås till Pitta och Kapha, och vice versa. Ayurv-vedalär oss att denna balans åstadkomms genom ett hälsosamt leverne med anpassad kost, motion, massage, yoga och meditation.
Genom att svara på några frågor eller läsa ayurvedisk litteratur kan du få en fingervisning om vilken doscha som dominerar hos dig.
Men om du vill använda ayurveda som ett väg till välmående och inre balans bör du boka tid för konsultation hos en vaidya, alternativt en ayurvedisk hälsorådgivare, som kan fastställa vilken doascha som dominerar och ge råd utifrån det.
En indisk vaidya (ayurvedaläkare) har en gedigen (5,5 år) utbildning i ayurveda som är godkänd av den indiska staten. I Indien likställs en vaidya med en läkare i västerländsk medicin och står under statlig tillsyn. Ayurvediska hälsorådgivare har avsevärt mindre utbildning och är ofta utbildade i Sverige.
Länkar till vaidya/hälsorådgivare, ayurvediska massörer och kurser iStockholm, Göteborg, Malmö och övriga Sverige.
Foto: Kerala Turism/flickr (övre bilden), Therme Loipersdorf/flickr (undre bilden)
No comments:
Post a Comment