Här har du ett recept på en ”Raw Golden Milk” – som innehåller gurkmeja, cayenne och kanel. Honung använder du för att söta med och inom kinesisk medicin gör honung gott för dina inre organ när det är kallare ute.
RAW GOLDEN MILK
5 dl vatten
1 dl mandel
1 -2 msk agavesirap eller honung
1 en knivsudd cayenne
1 tsk kanel
2 krm gurkmeja
Kör mandel och vatten i mixern tills det blir en mjölk. Tillsätt övriga ingredienser och mixa igen tills allt blandat sig. Sila genom en finmaskig trådsil eller en nötmjölkspåse – ha en bunke under. Värm om du vill i en kastrull till 42 grader, använd ett finger som termometer. Vill du ha mjölken ändå godare tillsätt ½ matsked kokosolja när du värmer mjölken. Servera i en mysig mugg.
Lycka till med dina nya vanor och håll värmen hela januari med Raw Golden Milk!
Erica
Long Live Life
rawfoodbyerica.se
No comments:
Post a Comment